PILATES

Pilates to system ćwiczeń wzmacniających ciało, poprawiających postawę i redukujących napięcia mięśniowe. Skupia się na pracy centrum (core), oddechu, kontroli i precyzji ruchu. Regularne zajęcia pilatesu pomagają w budowaniu siły mięśni głębokich, zwiększają mobilność, poprawiają stabilizację kręgosłupa i przynoszą ulgę przy bólach pleców.

W HAZE Dance Studio w Bydgoszczy oferujemy zajęcia pilates dla dorosłych i młodzieży, szczególnie dla mieszkańców dzielnic: Szwederowo, Centrum, Bartodzieje, Wyżyny i Glinki. Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku – zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. To doskonałe uzupełnienie treningów tanecznych i aktywności sportowej, a także sposób na poprawę kondycji i samopoczucia.