STRETCHING

Stretching, czyli rozciąganie. Ćwiczenia polegające na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania. Stretching pomaga zadbać o kręgosłup. Korzyści z rozciągania odczuje nie tylko Twoje ciało, ale i umysł, zajęcia pomagają obniżyć poziom stresu.